Weerbaarheid bij jongeren betekent dat je sterk en zelfverzekerd kunt reageren als je bijvoorbeeld gepest wordt, kritiek krijgt, of in een lastige situatie terechtkomt. Het gaat erom dat je durft op te komen voor jezelf, je grenzen kunt aangeven, en goed omgaat met stress of druk van anderen. Weerbaar zijn helpt je om je niet te laten beïnvloeden door negatieve invloeden en trouw te blijven aan wie je bent en wat je belangrijk vindt.
Iedereen heeft weleens moeite met het aangeven van grenzen. Ook al denken we dat we weerbaar zijn, onze manier van communiceren laat soms iets anders zien. Maar jezelf verdedigen, dat is toch weerbaarheid? Voor jezelf opkomen, dat is toch weerbaar zijn? Zeker?
Weerbaarheid is echter zoveel meer. Het gaat om het correct aangeven van je grenzen zonder agressief te worden. Voor jezelf op durven komen zonder de ander aan te vallen. Rustig te blijven in moeilijke situaties. 'Nee' durven zeggen ook al het je schrik voor de reactie van de ander. In jouw eigen kracht blijven staan, jouw lichaam voelen, met jezelf kunnen omgaan en beslissen wat jij nodig hebt.
Jij staat aan het stuur, jij beslist.
WEERBAAR COMMUNICEREN IN COMBINATIE MET PAARDEN
Tijdens deze workshopreeks krijgen de deelnemers inzicht in weerbaar communiceren, het stellen van grenzen met respect voor de ander, en hoe je dit kunt toepassen in verschillende situaties.
Ontdek je talenten, ontdek waar je goed in bent en wat je gemakkelijk afgaat. Leer oplossingsgericht te denken, alleen en samen. Word je bewust van je gevoelens en je eigen (lichaams)taal. En probeer dit alles uit met behulp van het paard. Zij spiegelen naadloos hoe het met jou is. Ik werk samen met paardencoach Michèle Delbecque van Spectrum M. Dankzij haar paarden en pony’s kunnen we het geleerde onmiddellijk in de praktijk brengen.
We dompelen ons in 4 dagen onder in de basis van meer weerbaar in het leven staan. Deze workshopreeks gaat jaarlijks door in de laatste volle week van augustus.
.jpg?etag=%2284229-66d5b577%22&sourceContentType=image%2Fjpeg&ignoreAspectRatio&resize=2000,4438&quality=85 "sta in je kracht, leer weerbaar communiceren")
.jpg?etag=%2226bfc4-66d5b57a%22&sourceContentType=image%2Fjpeg&ignoreAspectRatio&resize=2500,1127&quality=85 "sta in je kracht, leer weerbaar communiceren je kracht 3 (1)")
Op maandag brengen we de hele dag door in tabula rasa. Dinsdag, woensdag en donderdag combineren we het toepassen van wat we hebben geleerd met het werken met de paarden en leren we nieuwe dingen in tabula rasa. We gaan zoveel mogelijk zelf aan de slag. We leren door het zelf te ontdekken.
De volgende thema's staan centraal:
Ik werk sterk me wat de (kleine) groep me aangeeft en speel flexibel in op de noden. Iedere jongere heeft zijn eigen rugzak en gaat daarmee aan de slag.
Voel je je soms onzeker in bepaalde situaties, of weet je niet goed hoe je voor jezelf moet opkomen? Of wil je gewoon sterker in je schoenen staan op school, bij vrienden of online? We helpen je om zelfverzekerder te worden en beter om te gaan met stress en groepsdruk.
In individuele coachingsmomenten gaan we aan de slag met
Of je nu te maken hebt met vervelende opmerkingen, pesterijen of gewoon beter voor jezelf wilt leren opkomen, in tabula rasa geven we jou handvaten om je sterker te voelen in elke situatie.
Ontdek je eigen kracht! Start je reis naar een zelfverzekerder jij!
"Niets is krachtiger dan je innerlijk kompas; het wijst altijd de weg, zelfs als de wereld om je heen in chaos verkeert. Vertrouw erop, want het leidt je naar waar je werkelijk thuishoort."
Copyright © Alle rechten voorbehouden
Lite Consulting GCV BE0633856002
