Faalangst, ook wel bekend als prestatieangst, is de intense angst om fouten te maken of om niet te voldoen aan de verwachtingen van anderen of zichzelf.
In tabula rasa geloven we dat faalangst aanpakken van cruciaal belang is voor de ontwikkeling en het welzijn van zowel kinderen als volwassenen. Faalangst kan iemand namelijk enorm beperken in het dagelijks leven. Wanneer faalangst niet wordt aangepakt, kan het leiden tot vermijdingsgedrag, lage zelfwaardering en zelfs mentale gezondheidsproblemen zoals stress en depressie.
Door faalangst tijdig te herkennen en aan te pakken, kan iemand leren om met uitdagingen om te gaan op een manier die hen versterkt in plaats van verzwakt. Het ontwikkelen van een gezonde mindset rondom falen helpt om nieuwe ervaringen met vertrouwen tegemoet te treden en leert iemand dat fouten maken een waardevol onderdeel is van het leerproces. Dit vergroot het zelfvertrouwen, verbetert de veerkracht en opent de weg naar persoonlijke groei en succes.
4 x 5 uur
Heb jij wel eens last van koudwatervrees die jou toch wel blokkeert? Wil je leren hoe je minder angstig kunt zijn en hoe je fouten mag maken? Wil je ook bewuster worden wat dit allemaal doet met jouw lichaam? Dan is deze reeks voor jou!
We dompelen ons in 4 dagen onder in de basis van de faalangst, wat het met ons doet en hoe we deze kunnen verminderen. Tegelijkertijd leren we hoe we meer bewust (mindful) in het leven kunnen staan om zo sterker te worden.
Ik combineer in deze workshopreeks faalangstreductie met de basisbeginselen van mindfulness. Op die manier kan je bewuster worden van wat er bij jou speelt.
Na het volgen van deze training heb je handvaten om zelf verder aan de slag te gaan.
Deze training is een afwisseling van achtergrondinformatie, reflectie over het eigen functioneren en concreet zelf doen.
Bij deze training is een werkboek voorzien.
We werken in kleine groep.
7 x 2 uur
In deze 7 weken faalangstreductietraining verkennen we 5 thema’s:
Elke week is er huiswerk om het geleerde te integreren.
Na het volgen van deze training heb je handvatten om zelf verder aan de slag te gaan.
Deze training is een afwisseling van achtergrond-informatie, reflectie over het eigen functioneren en concreet zelf doen.
Bij deze training is een werkboek voorzien.
We werken in kleine groep, maar deze training kan ook individueel gevolgd worden.
Copyright © Alle rechten voorbehouden
Lite Consulting GCV BE0633856002
