Greet voelde zich vastlopen voordat ze met life coaching begon. Ze had een goede baan en alles leek aan de buitenkant in orde, maar vanbinnen miste ze iets. Ik voelde zich onzeker over de toekomst en worstelde met het vinden van balans tussen werk, privéleven en haar eigen dromen.
Ze kwam in tabula rasa om helderheid te krijgen over wat ze écht wilde in het leven. We stelden samen doelen en stap voor stap werkte ze aan de zaken die haar tegenhielden. Ze leerde hoe ze haar angsten en beperkende overtuigingen kon doorbreken.
Na een paar maanden in het traject voelde ze zich sterker, bewuster en gelukkiger. Niet alleen op haar werk ging het beter, maar ook in haar persoonlijke relaties en haar eigen gevoel van welzijn. Ze durft nu keuzes te maken die écht bij haar passen en leeft meer vanuit haar hart. Ze volgde nog een cursus mindfulness en komt nu naar de meditatie waar ze zich verder vervolmaakt in het NU te blijven.
Tom zat diep in een burn-out. Hij voelde zich constant uitgeput, emotioneel leeg en had totaal geen motivatie meer voor zijn werk of privéleven. Het leek alsof hij steeds verder vastliep en wist niet hoe hij eruit kon komen.
Vanaf het eerste gesprek voelde hij zich gehoord en begrepen. Ik hielp hem te erkennen dat het oké was om me zich te voelen, en dat het niet zijn schuld was. We begonnen met kleine stappen, gericht op herstel en zelfzorg. Hij leerde hoe hij beter voor mezelf kon zorgen, grenzen kon stellen en opnieuw verbinding kon maken met zijn eigen behoeften en verlangens. Hij kreeg de tools om zijn energie terug te krijgen, zonder druk of haast. Dankzij zijn individueel traject life- en mindfulnesscoaching voelt hij zich niet alleen hersteld, maar ook gelukkiger en meer in balans dan ooit. Life coaching heeft hem niet alleen geholpen om zijn burn-out te overwinnen, maar heeft hem ook waardevolle lessen gegeven voor de lange termijn.
Sta je op een kruispunt in je leven? Voel je dat er meer in je zit, maar weet je niet precies hoe je dat naar buiten kunt brengen? Als leefcoach biedt ik jou de sleutel om de beste versie van jezelf te ontdekken en te leven.
Bij ons draait het om jouw persoonlijke groei. Of je nu vastloopt in je carrière, moeite hebt met het vinden van balans tussen werk en privé, of simpelweg zoekt naar meer voldoening in het leven, we helpen je inzicht te krijgen in je doelen en uitdagingen. Samen bouwen we aan een helder plan om obstakels te overwinnen, jouw zelfvertrouwen te vergroten en je dromen te realiseren.
Je hoeft het niet alleen te doen. Met de begeleiding van een leefcoach zet je stap voor stap koers richting een toekomst waarin jij de regie hebt.
Het leven is te kort om niet voluit te leven. De reis naar jouw ultieme potentieel begint hier.
In tabula rasa hebben we bijzondere aandacht voor lichaam en geest. We combineren dan ook verschillende methodes in een traject.
Maak een afspraak en ervaar wat life coaching voor jou kan betekenen!
In tabula rasa bied ik volwasenen een veilige omgeving om hun onbeschreven blad te vullen met wat zij nodig hebben. Ik begeleid hen op hun pad en geef hen de nodige tools om zelf vooruit te komen.
OP MAAT GEMAAKT
“De coaching heeft mijn leven compleet veranderd. Waar ik eerst vastzat in oude patronen, heb ik nu de tools en inzichten om keuzes te maken die echt bij mij passen. De persoonlijke aandacht en het op maat gemaakte programma hebben ervoor gezorgd dat ik stappen kon zetten die ik nooit voor mogelijk had gehouden. Ik voel me eindelijk in controle over mijn eigen leven.“
Els
DOELGERICHT
“Ik had nooit verwacht dat coaching zo’n groot verschil zou maken. Het heeft me geholpen om een leven te creëren dat in lijn is met wie ik werkelijk ben. Ik kan het iedereen aanraden die op zoek is naar persoonlijke groei en meer balans in het leven!”
Greet
VERRIJKEND
"Ik heb zoveel geleerd over mezelf tijdens het coachingtraject. De inzichten die ik heb opgedaan, hebben niet alleen mijn carrière vooruit geholpen, maar ook mijn persoonlijke leven verrijkt. Eline heeft me geholpen om mijn sterke punten te ontdekken en deze in te zetten op een manier die voor mij werkt. Ik kan nu mijn leven in de richting sturen die ik wil."
Laurens
Een mens is voortdurend op zoek naar vreugde, liefde, veiligheid, creatieve zelfexpressie, betekenisvolle bezigheden en eigenwaarde.
Tijdens deze zoektocht ontdekken we stap voor stap wat ons werkelijk vervulling brengt.
Vaak weten we wel wat we willen, of nog duidelijker, wat we niet meer willen. Maar de uitdaging ligt vaak in het vinden van de weg naar verandering.
Coaching is een proces van leren en groeien op weg naar jouw doelen, jouw bestemming.
Als coach begeleid ik jou in dat leerproces; de stappen zet je zelf.
Als leefcoach help ik je te ontdekken wat voor jou een betekenisvol leven is. Wat wil je anders aanpakken? Hoe richt je je aandacht op wat er écht toe doet? Hoe bouw je vertrouwen op in je eigen kunnen? Hoe blijf je trouw aan jezelf terwijl je ruimte maakt voor nieuwe inzichten? Wat wil je bereiken en wat wil je veranderen? Wat staat er op jouw wensenlijst en hoe ziet jouw ideale leven eruit?
Hoewel we veel met ons verstand kunnen begrijpen, blijft er soms toch een onbestemd, opgejaagd gevoel hangen. Daarom is het cruciaal om niet alleen je gedachten, maar ook je lichaam te leren kennen en ernaar te luisteren. Door oude pijn en patronen los te laten, maak je de weg vrij voor verandering en verdwijnt de weerstand die je hebt opgebouwd. Dit vraagt om aandacht voor jezelf en het leven in het huidige moment.
Ons verleden leert ons waardevolle lessen, maar de toekomst kunnen we slechts vermoeden. Het belangrijkste is dat we volledig aanwezig zijn in het ‘nu’, zonder oordeel. Door mindful te zijn, vergroot je je bewustzijn, helderheid en acceptatie van wat er werkelijk om je heen gebeurt. Het helpt je om patronen te doorbreken en afstand te nemen van automatische, vaak onbewuste emotionele en fysieke reacties op de dagelijkse dingen.
Meer mindful leven betekent je leven voller leven.
Mindfulness is er voor iedereen. Je kiest ervoor te investeren in de kwaliteit van je leven en brengt zo een verandering teweeg in hoe je naar jezelf en de wereld om je heen kijkt.
Heb je last van piekeren en wil je daar iets aan doen? Wil je je emoties beter leren begrijpen en in balans brengen? Wil je de druk in je leven verlichten en meer genieten? Wil je beter slapen en bewuster leven?
Met mindfulness en coaching kun je de verandering creëren die je zoekt.
Uit onderzoek bleek dat mindfulness veel positieve effecten heeft:
Ik geloof sterk in de combinatie life- en mindfulness. Sterker nog, mindful in het leven staan betekent dat jouw leven meer betekenis krijgt.
Ik ben ervan overtuigd dat je de patronen in je leven kunt aanpakken door met je lichaam en geest aan de slag te gaan.
In tabula rasa kan je een individueel traject volgen of kies je voor de meditatiesessies of mindfulnesstraining.
Wil je ontdekken wat life- en mindfulnesscoaching voor jou kan betekenen?
meditatie
In de hectiek van het dagelijks leven verliezen we vaak het contact met wat écht belangrijk is: innerlijke rust, balans en een helder hoofd. Meditatie is niet langer een mystieke praktijk van verre oorden; het is de sleutel tot een gelukkiger en gezonder leven, binnen handbereik.
Stel je het voor: een moment van pure kalmte, waarin je gedachten stilvallen en je stress vervaagt. Meditatie biedt je die rust—een oase van vrede, waar je even kunt ontsnappen aan de drukte van de wereld om je heen. Het helpt je niet alleen om te ontspannen, maar ook om je focus te verscherpen, je creativiteit te stimuleren en je emotionele welzijn te verbeteren.
Voor wie?
Of je nu een drukke professional bent, een student met deadlines, of gewoon iemand die op zoek is naar meer balans—meditatie is er voor iedereen. Je hoeft geen expert te zijn. Onze eenvoudige, stapsgewijze methoden zorgen ervoor dat meditatie toegankelijk is voor iedereen, ongeacht je ervaring of tijd.
Geniet van meer rust, helderheid en positiviteit in je leven.
Laat stress niet langer je leven beheersen. Ontdek hoe meditatie je kan helpen om je beste zelf te worden—geïnspireerd, ontspannen en vol energie. Probeer het nu en ervaar hoe je leven kan veranderen.
Meditatie: je mind versterken, je leven verrijken.
De planning vind je hier.
training
8 x 2 uur
In Oosterse spirituele tradities bestaat het beoefenen van mindfulness in de vorm van meditatie al meer dan 2500 jaar. Het woord “mindfulness” is de Engelse vertaling van “satipatthana”, het onderwerp van de Satipatthana Sutta, één van de oudste Boeddhistische teksten. In deze teksten wordt mindfulnessmeditatie beschreven als een methode om het persoonlijk lijden te verminderen, en positieve kwaliteiten zoals inzicht, wijsheid en medeleven te ontwikkelen.
Als je goed gegrond bent heb je een sterke connectie met jezelf, met je gevoel en raak je veel minder snel afgeleid of meegesleurd door gebeurtenissen om je heen. Je kunt makkelijker dichter bij jezelf blijven. Gronden helpt je ook in de connectie met je ziel, met je flow, inspiratie, intuïtie, hoe je het ook wilt noemen. Hoe meer je gegrond bent hoe makkelijker alles stroomt.
Herken je volgende zaken: chronische stress, rusteloosheid, piekeren, malen, prikkelbaarheid, zwaar gemoed, niet kunnen genieten, depressie-burn-out, spijsverteringsproblemen, hoofdpijn, slaapproblemen, rugpijn, nekpijn, onrustige problemen, nervositeit, … ?
Geef jezelf een mindfulnesstraining cadeau!
Deze training omvat volgende thema’s
In 8 weken tijd doe je tonnen inspiratie op, krijg je een handboek/werkboek, doe, beleef, ervaar je hoe het is om mindful in het leven te leren staan.
Na deze 8 weken heb je de basis om verder de ingeslagen weg te bewandelen.
Je krijgt er ook 2 meditatiesessies bovenop!
"Niets is krachtiger dan je innerlijk kompas; het wijst altijd de weg, zelfs als de wereld om je heen in chaos verkeert. Vertrouw erop, want het leidt je naar waar je werkelijk thuishoort."
Copyright © Alle rechten voorbehouden
Lite Consulting GCV BE0633856002
